“아무 이유 없이 이곳저곳 아프면 만성염증입니다” 세포도 살리고 염증도 제거하는 특급지압법 소개

혹시 어깻죽지에서 통증이 느껴진다면 만성염증의 알람이라는 사실 알고 있으신가요?

만성염증이 발생 할 때는 특징적으로 나타나는 몸의 변화가 있습니다. 바로 세포나 조직 단위에서 딱딱해진다는 것인데요.

만성염증으로 인한 세포 손상이 지속 될 경우 고유의 탄력성과 유연성을 잃게 되면서 결국 변성이 발생하게 됩니다.

근육에서 수축과 긴장이 원활하게 되지 않으면서 근육 통증으로 발생하게 되는데요, 뚜렷한 외상없이 근육통이 나타날 때 지속적으로 통증이 이어질 때 만성염증을 의심해야 합니다.

어깻죽지 통증이 만성염증의 신호인 이유는 바로 혈자리 때문인데요.

그 중에서도 견정혈과 곡원혈이라는 혈자리 때문입니다.

어깨에 있는 근육, 승모근은 상체를 지탱하고 스트레스를 직접적으로 받는 부위입니다.

따라서 담음이 생겼을 때 가장 먼저 통증을 느끼는 부위가 바로 어깨입니다.

이 어깨에 위치한 혈자리인 견정혈과 곡원혈이 기혈의 순환 통로이자 담이 집결되는 신호점이 되는 것입니다.

견정혈과 곡원혈 지압하기

가볍게 고개를 숙였을 때 7번 경추뼈가 튀어나오는데요.

이 7번 경추뼈와 어깨 끝접의 중간이 바로 견정혈 입니다.

견정혈에서 밑으로 내려와 어깨뼈의 가시돌기와 만나는 부위가 바로 곡원혈 인데요.

곡원혈을 찾는 또 다른 방법은 견정혈에서 손가락 세 개 내려온 위치가 바로 곡원혈 입니다.

이 곡원혈을 자극하게 되면 목과 어깨 통증이 완화될 뿐만 아니라 염증 물질 배출에도 도움을 줍니다.

견정혈과 곡원혈을 지속적을 자극하면 만성염증 진단도 가능하고, 염증 제거에도 도움을 준다니 시간날 때마다 눌러주면 좋습니다.

꼬리뼈 끝에는 ‘장강혈’이 위치해 있는데요. 양기를 띄는 양 경락의 집합체 입니다.

이 장강혈은 꼬리뼈부터 시작해 뇌로 연결이 됩니다.

이 장강혈을 자극해주면 면역을 주관하는 양기를 강화시키고, 원활한 기혈 순환에 도움을 줍니다.

✅ 매트를 앉아 다리를 직각으로 구부립니다.

✅ 고개를 숙여 척추를 동그랗게 말아줍니다.

✅ 가볍게 뒤로 누웠다가 올라옵니다.

✅ 처음에는 무리하지 마시고 할 수 있는 폭 만큼만! 익숙해지면 범위를 넓혀 진행하도록 합니다.

출처 내몸사용설명서-