주무실때 양손을 올리고 주무시나요? 혹시 만세로 주무시진 않나요?
성인에게는 이런 자세는 건강에 안 좋고 건강 이상 신호이기도 합니다.
그 이유 지금 바로 아래에서 확인하세요.
주로 아기들이 잘 때 양손을 머리 옆에 두고 자는데요, 폐가 덜 발달한 영유아는 만세 자세를 하면 횡격막이 올라가면서 호흡이 수월해지기 때문입니다.
![](https://i0.wp.com/smartidea.wiki/wp-content/uploads/2023/02/만세-수면-자세-1.jpg?resize=740%2C455&ssl=1)
아기에겐 자연스러운 자세지만 성인에게는 그렇지 않을 수 있습니다.
먼저 팔 혈액순환에 방해 됩니다.
![](https://i0.wp.com/smartidea.wiki/wp-content/uploads/2023/02/만세-수면-자세-2.jpg?resize=740%2C436&ssl=1)
평소 목과 어깨 통증이 있으면서 만성 피로가 심한 사람들이 두 팔을 올리고 자는 경우가 많습니다.
또한 기도가 좁아져 코를 골기 쉬운데다 위산 역류질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있습니다.
허리 건강도 해칠 수 있습니다.
![](https://i0.wp.com/smartidea.wiki/wp-content/uploads/2023/02/만세-수면-자세-3.jpg?resize=740%2C392&ssl=1)
팔을 들어 올리면 어깨가 들리면서 목과 어깨 사이 근육이 짧아집니다. 배가 앞쪽으로 나오고 허리가 움푹 들어가면서 과하게 꺾여 디스크에도 무리한 압력이 작용할 수 있습니다.
심한 경우 등이 뒤쪽으로 굽은 흉추 과후만 증상이 있는 경우 만세로 취침하는 경우가 많으니 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
만약 만세를 하고 자야 편한 경우에는 다음과 같은 건강 문제가 있을 수 있습니다.
#흉추 후만
흉추 후만은 등이 뒤쪽으로 굽는 증상인데 만세를 하면 일시적으로 등이 펴져 시원하게 느낄 수 있습니다.
#승모근 뭉침
팔을 올리면 어깨가 들리며 목과 어깨 사이의 근육이 짧아집니다. 따라서 양쪽 어깨가 뭉쳐서 아픈 사람들도 만세를 하면 근육이 일시적으로 풀려 편하게 느낍니다.
#흉곽출구증후군
만세를 하면 쇄골 아래쪽으로 지나가는 큰 혈관이나 신경을 눌러 팔이 저리거나 혈액순환을 방해하는 흉곽출구증후군이 나타날 수 있습니다.
출처: MBC뉴스
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