방아쇠수지증후군 증상 및 유발 원인 완벽 정리
손가락을 움직일 때 마치 총의 방아쇠를 당겼다가 놓는 것처럼 '딸깍' 소리가 나거나 걸리는 느낌이 든다면 방아쇠수지증후군을 의심해볼 수 있습니다. 이 질환은 손가락의 힘줄과 힘줄을 감싸는 조직(활차) 사이의 마찰로 인해 발생하며, 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 방아쇠수지증후군의 대표적인 증상과 이를 유발하는 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.
방아쇠수지증후군이란?
방아쇠수지증후군(Trigger Finger)은 손가락 힘줄을 감싸고 있는 활차(힘줄이 부드럽게 움직이도록 돕는 조직)가 두꺼워지거나 염증이 생겨 힘줄이 원활하게 움직이지 못할 때 발생하는 질환입니다.
특히 엄지손가락, 중지, 약지에서 많이 발생하며, 손을 자주 사용하는 직업군이나 반복적인 손동작을 하는 사람들에게서 흔히 나타납니다. 심한 경우 손가락이 완전히 굽혀졌다가 잘 펴지지 않는 증상이 나타날 수도 있습니다.
방아쇠수지증후군의 주요 증상
방아쇠수지증후군의 증상은 초기에는 가벼운 불편함으로 시작되지만, 점차 악화되면 일상생활에 상당한 지장을 줄 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
1. 손가락이 걸리는 증상
손가락을 움직일 때 부드럽게 펴지지 않고 특정 구간에서 걸리는 느낌이 들 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하거나 구부렸다가 펴는 것이 어렵다면 방아쇠수지증후군을 의심할 수 있습니다.
2. 딸깍 소리와 함께 손가락 움직임이 불편함
손가락을 움직일 때 마치 방아쇠를 당겼다가 놓는 것처럼 딸깍하는 소리나 느낌이 들 수 있습니다. 이 증상은 힘줄이 활차를 통과할 때 마찰이 심해지면서 발생합니다.
3. 손가락 부위의 통증
손가락 바닥 쪽, 특히 손바닥 중심부에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 초기에는 손가락을 사용할 때만 통증이 나타나다가, 점차 휴식 중에도 통증이 지속될 수 있습니다.
4. 손가락이 완전히 펴지지 않음
질환이 악화되면 손가락이 완전히 펴지지 않거나 반대로 굽혀지지 않을 수도 있습니다. 이 경우 힘줄이 더 심하게 붓거나 염증이 심화되었을 가능성이 큽니다.
5. 손가락 부위의 혹(결절)
힘줄이 부어오르면 손바닥 쪽에 작은 혹처럼 만져지는 경우가 있습니다. 이는 염증이 심해져 힘줄이 두꺼워진 상태를 의미합니다.
방아쇠수지증후군의 유발 원인
방아쇠수지증후군은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 특정한 생활 습관이나 질환과 연관이 있는 경우도 많습니다.
1. 반복적인 손 사용
손가락을 많이 사용하는 직업이나 활동은 방아쇠수지증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 컴퓨터 키보드나 마우스를 자주 사용하는 직장인, 악기 연주자, 정원사, 요리사, 목수 등의 경우 반복적인 손동작으로 인해 힘줄에 지속적인 부담이 가해질 수 있습니다.
2. 나이와 성별
방아쇠수지증후군은 주로 40~60대에서 많이 발생하며, 특히 여성에게서 더 높은 빈도로 나타납니다. 이는 호르몬 변화나 관절 건강 악화와 연관이 있을 가능성이 높습니다.
3. 당뇨병 및 류마티스 관절염
당뇨병 환자의 경우 방아쇠수지증후군의 발병 위험이 더 높습니다. 높은 혈당 수치가 힘줄과 활차 조직의 탄력을 감소시키고 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한, 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환도 힘줄 주변 조직에 염증을 일으켜 이 질환을 유발할 수 있습니다.
4. 손가락 외상 및 힘줄 손상
손가락에 직접적인 충격을 받거나 힘줄이 손상된 경우에도 방아쇠수지증후군이 발생할 수 있습니다. 특히 손을 과도하게 사용하거나 반복적으로 무리를 줬을 때 힘줄이 두꺼워지면서 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 호르몬 변화
임신 및 폐경기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 힘줄이 부어오를 가능성이 높아지면서 방아쇠수지증후군의 발생률이 증가할 수 있습니다.
방아쇠수지증후군 예방 방법
방아쇠수지증후군은 생활 습관을 개선함으로써 예방할 수 있습니다.
- 손가락 스트레칭: 손가락과 손목의 유연성을 유지하기 위해 정기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
- 반복적인 손 사용 줄이기: 장시간 키보드 사용, 수공예 작업 등 손가락을 과도하게 사용하는 활동을 줄이거나 적절한 휴식 시간을 가지는 것이 중요합니다.
- 손가락 마사지: 손바닥과 손가락을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 힘줄의 유연성이 유지될 수 있습니다.
- 건강한 생활 습관 유지: 혈당 조절 및 균형 잡힌 식사를 통해 당뇨병이나 류마티스 관절염을 예방하는 것도 도움이 됩니다.
마무리
방아쇠수지증후군은 초기에 적절한 관리와 치료를 받으면 증상을 완화할 수 있지만, 방치할 경우 손가락이 심하게 굳어질 수 있습니다. 손가락이 자주 걸리거나 통증이 지속된다면 무리하지 말고 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 손을 자주 사용하는 직업이나 취미를 가지고 있다면 예방을 위한 생활 습관을 실천하여 손 건강을 미리 지키는 것이 중요합니다.
