요로결석 증상, 통증, 원인 총정리
요로결석은 소변이 지나가는 요로(신장, 요관, 방광, 요도)에 돌이 생기는 질환이다. 작은 결석은 소변을 통해 배출될 수도 있지만, 크기가 커지면 극심한 통증과 다양한 증상을 유발할 수 있다. 요로결석은 남녀 모두에게 발생할 수 있지만, 특히 남성에게 더 흔하게 나타난다. 이번 글에서는 요로결석의 증상, 통증의 양상, 발생 원인, 예방법까지 자세히 알아보겠다.
요로결석의 주요 증상
요로결석은 결석의 크기, 위치, 이동 여부에 따라 다양한 증상을 보인다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.
1. 극심한 옆구리 및 복부 통증
요로결석의 가장 대표적인 증상은 갑작스럽고 심한 통증이다. 신장이나 요관에 결석이 걸리면 소변이 원활히 배출되지 않으면서 압력이 증가하고, 이로 인해 극심한 통증이 발생할 수 있다.
- 통증은 옆구리에서 시작해 복부, 사타구니까지 퍼질 수 있다.
- 자세를 바꿔도 통증이 완화되지 않는 특징이 있다.
- 통증의 강도가 일정하지 않고 간헐적으로 심해졌다가 약해지는 양상을 보인다.
2. 혈뇨(소변에 피가 섞여 나옴)
돌이 요로를 자극하거나 상처를 내면 혈뇨가 발생할 수 있다.
- 육안으로 붉거나 갈색을 띠는 경우도 있지만, 미세 혈뇨로 인해 검사에서만 발견되기도 한다.
3. 배뇨 시 통증 및 소변 문제
결석이 방광이나 요도에 가까워지면 배뇨와 관련된 증상이 나타난다.
- 소변을 볼 때 따끔거리거나 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있다.
- 소변을 자주 보고 싶어지는 빈뇨 증상이 발생할 수 있다.
- 소변이 평소보다 탁하거나 악취가 날 수 있다.
4. 메스꺼움 및 구토
신장이 소변을 원활하게 배출하지 못하면 몸의 전반적인 균형이 깨지면서 메스꺼움과 구토 증상이 나타날 수 있다.
5. 발열 및 오한
요로결석이 장기간 방치되면 감염을 유발할 수 있다. 감염이 발생하면 발열, 오한, 심한 경우 패혈증과 같은 위험한 합병증이 동반될 수 있다.
요로결석의 원인
요로결석이 발생하는 원인은 매우 다양하지만, 주된 원인은 소변 내 특정 성분(칼슘, 수산염, 요산 등)이 과다하게 존재하면서 결석이 형성되는 것이다.
1. 수분 섭취 부족
물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되면서 결석 형성이 쉬워진다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 탈수가 쉽게 발생할 수 있어 주의해야 한다.
2. 특정 식습관
- 칼슘이 많은 음식: 과도한 칼슘 섭취는 결석 형성에 영향을 줄 수 있다. 하지만 적절한 칼슘 섭취는 오히려 요로결석 예방에 도움이 되므로 주의가 필요하다.
- 수산 함량이 높은 음식: 시금치, 초콜릿, 견과류, 감자, 홍차 등에는 수산염이 많아 결석 형성을 촉진할 수 있다.
- 단백질 과다 섭취: 육류나 해산물 섭취가 많으면 요산 결석 위험이 증가할 수 있다.
3. 유전적 요인
가족 중 요로결석을 앓았던 사람이 있다면 발생 위험이 높아질 수 있다.
4. 비만 및 대사 질환
비만은 소변 내 칼슘과 요산 농도를 증가시켜 결석 형성 위험을 높이는 요인 중 하나다. 또한 당뇨병, 고혈압, 통풍 등의 대사 질환도 요로결석과 관련이 있다.
5. 특정 약물 복용
일부 이뇨제, 칼슘 보충제, 항산화제 등이 요로결석 위험을 증가시킬 수 있다.
요로결석 예방법
요로결석은 예방이 중요한 질환이다. 다음과 같은 생활 습관을 실천하면 결석 발생 위험을 줄일 수 있다.
1. 충분한 수분 섭취
하루 2~3리터의 물을 섭취하면 소변이 희석되면서 결석 형성을 방지할 수 있다. 특히 운동 후나 더운 날씨에는 수분 보충을 더욱 신경 써야 한다.
2. 균형 잡힌 식단 유지
- 칼슘이 풍부한 유제품을 적절한 양으로 섭취해 소변 내 칼슘 농도를 안정적으로 유지하는 것이 중요하다.
- 수산염이 많은 음식 섭취를 줄이되, 너무 제한하면 다른 영양소 부족으로 이어질 수 있으므로 균형을 맞춰야 한다.
- 육류 섭취를 조절하고, 채소와 과일을 충분히 섭취하는 식단이 도움이 된다.
3. 규칙적인 운동
운동은 전반적인 신진대사를 촉진하고 비만을 예방해 요로결석 위험을 낮춘다. 다만, 땀을 많이 흘리는 운동을 할 경우 수분 보충을 충분히 해야 한다.
4. 정기적인 건강검진
요로결석 병력이 있거나 가족력이 있는 경우, 정기적인 소변 검사 및 초음파 검사를 통해 결석을 조기에 발견하는 것이 중요하다.
결론
요로결석은 극심한 통증을 수반하는 질환이지만, 적절한 예방과 관리를 통해 발생 위험을 줄일 수 있다. 증상이 의심될 경우 즉시 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다. 특히 평소 물을 충분히 마시고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 결석 예방에 가장 효과적인 방법이다. 요로결석은 재발 가능성이 높은 질환이므로, 한 번이라도 경험했다면 지속적인 관리가 필요하다.
